2011年06月24日

猛暑日

今日は軒並み30度を超える猛暑の日となりました。
夕方6時を過ぎた現在でも温度計は32度です。
今年の夏は節電でクーラーもつけられないし、先が思いやられます。
夜も熱帯夜で睡眠不足気味です。食欲も減退しますね。
こういう時は梅干しとか酢の物などのすっぱいものが良いのでしょうね。
クエン酸が疲労回復になりますから。
水分補給はこまめにしないといけません。
休みの日は運動などして汗をどんどんかくとすっきりします。
汗をかいた時の後処理が大事です。
汗をかいたままだと、せっかく体温調節をしてるのに熱が体にこもってしまいます。
汗もこまめに拭きとらないとだめです。
着替えもこまめにしましょう。
入浴もいいですよね。
ぬるいより熱めの湯にさっと入った方が気分爽快です。
こんなそんなで今年の夏をのりきりましょう。
晴れ
posted by ケンゴロー at 18:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月12日

膨張と収縮

私は気功をやっていますが、気功の練功をやっていますと、
手と手の間で風船のようなものが膨らんだり、しぼんだりするのを感じます。
この感覚を気功では得気感と呼んでいますが、気が膨張と収縮を繰り返しているのかもしれません。

人間の体も実に膨張と収縮を繰り返しています。
たとえば、呼吸です。まさに呼吸器が膨張と収縮を繰り返して、呼吸をしています。
心臓や他の臓器もそうですね。筋肉の動きも膨張と収縮と言えます。
人間やすべての生き物の動きは、膨張と収縮の繰り返しなのかもしれません。

生物だけでなく、宇宙の動きも膨張と収縮だと聞いたことがあります。
ということは、人間も宇宙のリズムに影響されているということです。

普通に生活しているとそんなことには気がつきません。
気功のような静寂状態、植物になったような状態になると、
宇宙のリズムを感じることができるのかもしれません。
宇宙のリズムを感ずるということは、私たち人間が宇宙や自然の一部であることに気付き、
自然に感謝することが大事ではないでしょうか?
posted by ケンゴロー at 18:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月06日

初夏の気温

今日はまだ、6月初旬だというのに7月上旬並みの暑さです。
今年の夏も暑くなりそうですね。

今年は原発事故の影響により、各家庭でも15%の節電目標だそうですから、
なおさら、暑い夏になりそうです。

クールビズ対策など、皆さん暑さ対策に備えているでしょう。
サマータイムを導入している企業も出てきています。
夏休みも長期休暇にする企業も多くなるでしょう。
昨年の例からいって、暑さのピークは7月下旬から8月上旬くらいでしたから、
そのぐらいに休みを取った方が良い感じですよね。

それからこわいのは熱射病ですよね。
いくら節電でも、クーラーをかけないで密封した部屋にいたら、
脱水症状になってしまいます。
こまめな水分補給や室温調節といったことも心掛けましょう。

とは言っても、被災地の方はまだまだ大変な思いをしています。
それから、原発で働いている方も過酷な状況な中で働いています。
私たちも少しぐらいは我慢をしなければいけませんね。
posted by ケンゴロー at 16:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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