2011年08月22日

秋近し?

2,3日前から急に涼しくなり楽になりました。

しかしながら、油断をすると風邪を引いたりしかねません。

暑い時に出ていた汗が急に引っ込むので思った以上に体が冷えているからです。

下痢や胃が痛くなったというのも冷えのせいかもしれません。

この時期には腰を捻る運動が良いです。捻転体操ですね。

このとき、左右で捻じりにくい側があるかもしれませんが、

この場合、腰がどちらかに捻れている。

もっと詳しく言うと腰椎(腰骨)がどちら側に捻れているのです。

体操としては、まず捻じりやすい方から何回か捻じり、

次に捻じる方を捻じると変わってきます。

この捻じる運動は泌尿器や肝臓に良い体操なのでたまにやってみると良いです。

お父様方にはゴルフの素振りも良いでしょう。

ただし、ゴルフの素振りは両側でやってください。

また、捻る時は腰から捻じるようにしてください。

肝臓にも良いから二日酔いにも良いかもしれません。
posted by ケンゴロー at 18:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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